प्रत्येक के साथ मानव जाति की निष्पक्ष आधा करने के लिए सपना है, उसके चेहरे को देखा, ताजा और चमक रहा है और इसलिए बने रहे के रूप में लंबे समय के रूप में संभव है. लेकिन, दुर्भाग्य से, प्रकृति की व्यवस्था की है, इसलिए है कि उम्र के साथ, त्वचा अपनी अपील खो देता है, लोच खो देता है और लोच, झुर्रियों वाली होती है, कोमल हो जाता है और सुस्त है । और यह न केवल प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कर रहे हैं, जो जाना जाता है के लिए अपरिहार्य हो सकता है, लेकिन है कि चेहरा सबसे असुरक्षित और कमजोर हिस्सा है । मानव शरीर के यह हमेशा खुला रहता है, और इसलिए लगातार उजागर करने के लिए विभिन्न नकारात्मक कारकों. के चेहरे पर प्रभाव के तापमान में परिवर्तन और प्रतिकूल वायुमंडलीय घटना, और रासायनिक पदार्थों में निहित सौंदर्य प्रसाधन. इसके अलावा, त्वचा की हालत को दर्शाता है आंतरिक समस्याओं के एक जीव (विटामिन की कमी, रोग का विभिन्न अंगों और प्रणालियों). यही कारण है कि त्वचा की आवश्यकता है जटिल देखभाल ।
ताज्जुब है, लेकिन नहीं है कि हर औरत जानता है कि कैसे करने के लिए ठीक से देखभाल व्यक्ति के लिए है । के लिए कई स्किनकेयर सीमित दैनिक धोने और क्रीम लगाने, हालांकि, को बनाए रखने के लिए उसकी जवानी और सुंदरता की इस सूची प्रक्रियाओं के लिए पर्याप्त नहीं है. तो, संपूर्ण त्वचा देखभाल क्या है, क्या कर रहे हैं चरणों में यह शामिल है और कैसे इसे लागू करने के लिए घर पर है?
व्यापक देखभाल: त्वचा के प्रकार की पहचान
जानने के लिए कैसे ठीक से त्वचा की देखभाल के लिए और करने के लिए सही ढंग से चुनने के सौंदर्य प्रसाधन, तुम्हें पता होना चाहिए अपने प्रकार और अपने निहित विशेषताओं है । इस के लिए आप कर सकते हैं या तो एक ब्यूटीशियन से परामर्श करने के लिए या कोशिश करने के लिए निर्धारित पहचान के डर्मिस के लिए एक विशेष प्रकार के अपने दम पर ध्यान केंद्रित कर, निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
- सूखी त्वचा काफी पतली, मिठाई, आम तौर पर एक मैट सतह और छोटे-छोटे छिद्रों है । अपनी जवानी में, इस तरह के एक डर्मिस बहुत आकर्षक लग रहा है और व्यावहारिक रूप से समस्याओं का कारण नहीं अपने मालिक की है । लेकिन 30 साल के बाद अक्सर देखा बुरा लक्षण, वहाँ रहे हैं की जेब में जलन और flaking. सूखी त्वचा के प्रकार के बहुत बाहरी प्रभावों के प्रति संवेदनशील और प्रवण के लिए समय से पहले उम्र बढ़ने, तो देखभाल के लिए यह मुख्य बात है — नियमित रूप से संरक्षण प्रदान करने के लिए नकारात्मक कारकों से और पर्याप्त जलयोजन.
- तेल त्वचा — तंग, झरझरा है । जल्दी से ताजगी खो देता है चेहरा धोने के बाद, अक्सर सूजन, और कभी कभी दरिद्र है । यह द्वारा होती है, अत्यधिक गतिविधि के वसामय ग्रंथियों, जो करने के लिए कुछ हद तक नियंत्रित किया जाता है के द्वारा सेक्स हार्मोन (उच्च अपने स्तर, अधिक रहस्य का उत्पादन कैंसर). उम्र के साथ, हार्मोन का स्तर शरीर में कम हो जाती है, और इसलिए जुदाई के वसा कर रहे हैं आमतौर पर सामान्यीकृत है । में इसके विपरीत करने के लिए सूखी, इस तरह के एक डर्मिस एक लंबे समय के लिए, उम्र नहीं, को बनाए रखने चिकनाई और लोच के लिए 35-40 वर्ष है । तेल त्वचा के प्रकार की आवश्यकता होती है नियमित रूप से सफाई और जलयोजन, क्योंकि जब वहाँ अपर्याप्त नमी की मात्रा में कोशिकाओं की ग्रंथियों के बाहरी स्राव शुरू करने के लिए कठिन काम है, और चयापचय की प्रक्रिया, पर इसके विपरीत, धीमी गति से नीचे. एक परिणाम के रूप में, डर्मिस की क्षमता खो देता है सामान्य रूप से कार्य करने और पर्यावरण के साथ बातचीत.
- सामान्य त्वचा — चिकनी, स्वच्छ, मैट, और पर्याप्त वसा और नमी, उच्च संवेदनशीलता और नहीं है करने के लिए प्रवण जलन, flaking और सूजन. इस प्रकार के डर्मिस वितरित नहीं करता है अपने मालिक के लिए एक गंभीर समस्या है, लेकिन यह एक ही है के रूप में अन्य प्रकार की जरूरत है, अच्छी तरह से देखभाल शामिल करना चाहिए जो एक नियमित रूप से सफाई, पोषण और जलयोजन.
- संयुक्त (मिश्रित) त्वचा के एक विषम संरचना और रंग को जोड़ती है, 2 प्रकार के डर्मिस: शुष्क (या सामान्य) में गाल और आंखों के आसपास और तेल टी क्षेत्र में है. पर फैटी क्षेत्रों में यह करने के लिए एक प्रवृत्ति के गठन के comedones और मुँहासे, और सूखी त्वचा, flaking और समय से पहले झुर्रियों के गठन. देखभाल त्वचा मिश्रित प्रकार के प्रयास की बहुत आवश्यकता है. यहाँ यह आवश्यक है करने के लिए ठीक से चित्रित समस्या क्षेत्रों का चयन करने के लिए में से प्रत्येक के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के अनुसार मौजूदा समस्याओं. इसके अलावा व्यवस्थित करने के लिए घर की देखभाल, कॉम्बो चेहरे की त्वचा की नियमित रूप से सैलून कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में से एक है ।
- संवेदनशील त्वचा के वर्णक, दुर्बलता से व्यक्त की परत corneum में, अपने ग्रंथियों का स्राव की एक अपर्याप्त राशि में वसा. इस डर्मिस के द्वारा होती है एक अत्यधिक प्रतिक्रिया के प्रभाव के लिए किसी भी प्रतिकूल कारकों, के लिए प्रवण जलन, लालिमा और flaking. देखभाल त्वचा की वृद्धि की संवेदनशीलता के साथ किया जाना चाहिए, के रूप में नाजुक और सावधान रहना होगा ।
अगर आप किसी भी कठिनाई होती है आपकी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करने की कोशिश, एक साधारण परीक्षण है । अपने चेहरे को साफ cleanser के साथ एक तटस्थ पीएच के साथ (आप उपयोग कर सकते हैं नियमित रूप से बच्चे साबुन). लगभग 2 घंटे के लिए देते हैं त्वचा (टी क्षेत्र) के लिए पतली पेपर नैपकिन और एक कुछ सेकंड के बाद परिणाम का मूल्यांकन । अगर कागज पर वहाँ थे, तेल के निशान है, तो अपने डर्मिस के लिए संदर्भित करता है तेल से सना हुआ या संयुक्त प्रकार (दूसरे मामले में, आप चिंतित हो सकता है के साथ न केवल चिकना चमक मेरे माथे पर, गाल और नाक के पंखों और जकड़न की भावना में चेहरे के अन्य भागों). यदि कपड़ा साफ है — आप कर रहे हैं के मालिक सूखी त्वचा के लिए, और उपस्थिति की एक बेहोश निशान के सबूत के लिए से संबंधित करने के लिए अपने डर्मिस करने के लिए सामान्य प्रकार है ।
मुख्य चरण के व्यापक त्वचा की देखभाल के लिए
त्वचा की देखभाल के किसी भी प्रकार को शामिल करना चाहिए कई चरणों में है ।
सफाई
दिन के दौरान त्वचा पर जमा कर रहे हैं धूल के कणों और गंदगी, संचित विषाक्त पदार्थों से पर्यावरण और रहस्य, वसामय ग्रंथियों द्वारा secreted है. यहाँ आप मेकअप जोड़ सकते हैं (पाउडर, पनाह), जो मोज़री pores और हस्तक्षेप के साथ सामान्य श्वास की कोशिकाओं. हटाने के लिए आदेश में यह सभी के उपयोग की आवश्यकता है, विशेष कोष के अनुसार चयनित प्रकार के dermis. तो, के लिए शुष्क और सामान्य त्वचा के लिए उपयुक्त त्वचा को शामिल नहीं करता है कि lye (यह परेशान के अम्लीय वातावरण epidermis), या बच्चे साबुन । फैटी डर्मिस, यह सिफारिश की है साफ करने के लिए सौंदर्य प्रसाधन की मदद से, जिसमें शामिल है घटक है कि sebum का उत्पादन कम है । अगर वहाँ रहे हैं उम्र बढ़ने के संकेत, अधिमानतः धोने के बाद, बाहर ले जाने के लिए इसके विपरीत चेहरा कुल्ला, गर्म और ठंडे पानी बारी है । इस में सुधार होगा त्वचा के टोन और छोटे केशिकाओं और चिकनी ठीक लाइनों.
कोई कम महत्वपूर्ण सुंदरता बनाए रखने के लिए त्वचा की गहरी सफाई शामिल है, छूटना (छूटना) की मृत त्वचा कोशिकाओं की उपकला को हटाने के वसामय प्लग. धन्यवाद करने के लिए गहरी सफाई त्वचा में सुधार रक्त परिसंचरण, चयापचय में तेजी लाने और सामान्य कोशिकीय श्वसन. छूटना घर पर scrubs के साथ. मालिकों सूखी और संवेदनशील डर्मिस बाहर ले जाने के लिए इस तरह की प्रक्रियाओं से अधिक नहीं होना चाहिए 1 प्रति सप्ताह का समय सामान्य 1-2 बार, और उन जिनकी त्वचा हो जाता है चिकना करने के लिए, छूटना में 2-3 बार एक सात दिन की अवधि है. हाथ धोने से पहले आप की जरूरत करने के लिए अपने चेहरे भाप और धीरे यह दाग के साथ एक तौलिया । उपकरण लागू किया जाना चाहिए, एक परिपत्र गति में और के बाद 5-7 मिनट के लिए गर्म पानी से कुल्ला । स्क्रब के लिए विभिन्न प्रकार की त्वचा, आप कर सकते हैं यदि आप चाहते हैं करने के लिए अपने आप को खाना बनाना, का उपयोग कर के आधार के रूप में किसी भी कॉस्मेटिक तेलों (preheated एक पानी के स्नान में), शहद या क्रीम, के रूप में abrasives, नमक, चीनी, जमीन कॉफी बीन्स, कुचल गुठली या गोले के साथ पागल. की उपस्थिति में व्यापक सूजन के foci और मकड़ी नसों छीलने contraindicated है ।
खाद्य
सामान्य कामकाज के लिए त्वचा और अपने युवाओं को संरक्षित करना चाहिए, उसे प्रदान करते हैं के साथ नियमित रूप से भोजन है । के बाद से थोक पोषक तत्वों की आपूर्ति के साथ शरीर के लिए भोजन, आप पहली बार करने की जरूरत है अपने आहार को समायोजित इतना है कि यह होता है के लिए पर्याप्त मात्रा में आवश्यक खनिज और विटामिन. ऑफ सीजन में, यह सिफारिश की है लागू करने के लिए रोकथाम के तरीकों विटामिन की गोलियाँ और खाने के रूप में ज्यादा ताजा साग, सब्जियां और फल. के बारे में घर के बाहर बिजली की आपूर्ति के डर्मिस, यहाँ आते हैं, की सहायता करने के लिए विशेष क्रीम, serums और चेहरे मास्क, जो लागू किया जाना चाहिए पर एक अच्छी तरह से शुद्ध त्वचा प्रकाश आंदोलनों के साथ है । अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधन के 5-10 मिनट के बाद हटा दिया जाना चाहिए के साथ एक कपड़े से बचने के लिए, pores के clogging रोकने के लिए और comedones (blackheads). देखभाल करने के लिए त्वचा की समस्या के लिए, करने के लिए प्रवण सूजन और जलन के साथ, आप की जरूरत का उपयोग करने के लिए उत्पादों है कि घटक होते हैं कि एंटीसेप्टिक गुण है ।
इसके अलावा करने के लिए serums और क्रीम की सिफारिश कर रहे हैं नियमित रूप से (लगभग एक सप्ताह में दो बार) बनाने के लिए पौष्टिक चेहरे मास्क. हो सकता है वे दुकान में खरीदा या अपना खुद का बना. दूसरे मामले में, आप की जरूरत करने के लिए इस उत्पाद का उपयोग के साथ पौष्टिक गुण, क्रीम, खट्टा क्रीम, अंडे की जर्दी, शहद, वनस्पति तेल, फल । मुखौटा का चयन किया जाना चाहिए पर निर्भर करता है त्वचा के प्रकार और वांछित प्रभाव । यदि आप तेल त्वचा है, को जोड़ने में कॉस्मेटिक मिश्रण के सूखे सामग्री (नींबू और बेरी रस, सेब साइडर सिरका, नीले या हरे रंग की मिट्टी). डेयरी उत्पादों, इस मामले में होना चाहिए वसा की एक न्यूनतम प्रतिशत है । मालिकों डर्मिस के शुष्क और सामान्य प्रकार आप का उपयोग करना चाहिए मॉइस्चराइजिंग सामग्री (वसा मलाई, क्रीम, ककड़ी का रस, मीठे फल). किसी भी मुखौटा पर लागू किया जाना चाहिए के लिए त्वचा को साफ 20-40 मिनट के लिए और फिर गर्म पानी से कुल्ला । प्रक्रिया के बाद, चेहरा साफ कर लें बर्फ के साथ और क्रीम का उपयोग दैनिक उपयोग के लिए इरादा है ।
कायाकल्प
पर उम्र के 25-30 साल के लिए, कई महिलाओं को पहले झुर्रियों को दिखाई देते हैं, उम्र के धब्बे और अन्य त्वचा उम्र बढ़ने के संकेत है । करने के लिए धीमी गति से नीचे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को खत्म करने और मौजूदा कॉस्मेटिक दोष है, यह आवश्यक है करने के लिए नियमित रूप से विरोधी बुढ़ापे उपचार आचरण. यह हो सकता है एक विशेष जिमनास्टिक चेहरे के लिए, एक डॉट, या एक क्लासिक जापानी मालिश. इसके अतिरिक्त, आप का उपयोग करना चाहिए विशेष सौंदर्य प्रसाधन युक्त hyaluronic एसिड, कोलेजन, एंटीऑक्सिडेंट, और अन्य सामग्री है कि मदद करने के लिए लोच बनाए रखने और लचक की त्वचा. विरोधी उम्र बढ़ने एजेंट का चयन किया जाना चाहिए के अनुसार उनकी उम्र है ।
सामान्य सिफारिशों त्वचा की देखभाल के लिए घर पर
देखभाल करने के लिए आपकी त्वचा के लिए घर पर आसान है और कुछ हद तक, यहां तक कि सुखद है, लेकिन क्रम में है कि अपने सभी प्रयासों को बेकार में नहीं थे, आप की जरूरत करने के लिए कुछ सरल नियमों का पालन:
- नहीं की कोशिश के साथ धोने के लिए साधारण नल का पानी, और फ़िल्टर, खनिज या बचाव किया है । नल के पानी में कई अशुद्धियों कि गंभीर रूप से सूखी त्वचा के नीचे वसामय ग्रंथियों और योगदान करने के लिए स्थानीय उन्मुक्ति की कमी है ।
- पोंछते उसका चेहरा, एक तौलिया के साथ त्वचा रगड़ना नहीं है, नहीं करने के लिए उसे घायल नहीं है और जलन पैदा करने के लिए है । उपयोग एक नरम तौलिया के साथ प्राकृतिक कपड़े से बने और धोने के लिए मत भूलना, उन्हें दैनिक या बदल दिया.
- आप कुछ खरीदने से पहले की देखभाल के उत्पादों के चेहरे के लिए, ध्यान से जांच के बारे में जानकारी लेबल पर निर्दिष्ट है, जिसमें कॉस्मेटिक रचना और अपने उद्देश्य. लेने, क्रीम, लोशन, मास्क और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों के अनुसार आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र.
- उपयोग के लिए क्रीम रात और दिन में देखभाल समय. तथ्य यह है कि इन उपकरणों में से प्रत्येक करता है विशिष्ट कार्यों, उदाहरण के लिए, दिन के समय मेकअप के लिए बनाया गया है त्वचा की रक्षा गतिविधि के दौरान, और रात के लिए — सक्रिय शक्ति के डर्मिस में आराम की अवधि है ।
- भूल नहीं करने के लिए विशेष ध्यान देना करने के लिए देखभाल और आंखों के आसपास नाजुक त्वचा है. इन क्षेत्रों के लिए आप की जरूरत है खरीदने के लिए एक विशेष उत्पाद (क्रीम, जेल, सीरम), जो एक टॉनिक और शीतलन प्रभाव है, त्वचा moisturizes और काले घेरे को समाप्त करता है और आंखों के नीचे सूजन.
- के बाद एक रात की नींद के लिए अभ्यास करते हैं । यह करने के लिए धन्यवाद आप करने में सक्षम हो जाएगा बनाए रखने के एक सामान्य त्वचा टोन से निपटने के लिए, उथले झुर्रियाँ. जिम्नास्टिक के बाद यह सिफारिश की है मिटा करने के लिए एक त्वचा के लिए एक आइस क्यूब के प्रभाव को मजबूत.
- हो यकीन है कि के लिए मेकअप दूर धोने से पहले, क्योंकि इसके कणों pores रोकना कर सकते हैं और सामान्य श्वास के साथ हस्तक्षेप की कोशिकाओं. मेकअप पदच्युत करने के लिए बेहतर प्रदर्शन की मदद से विशेष दूध या टॉनिक के साथ ।
- का उपयोग नहीं करते एक ही लाइन देखभाल करने वालों की सभी वर्ष दौर — हर मौसम के लिए यह आवश्यक है को लागू करने के लिए अलग अलग सौंदर्य प्रसाधन है । ठंड के मौसम में आप खरीदना चाहिए वसा क्रीम के साथ फर्म बनावट और गर्म प्रकाश, के लिए क्षमता के साथ जल्दी से त्वचा में अवशोषित है. की अवधि के दौरान उच्च सौर गतिविधि यह जरूरी है कि बाहर जाने से पहले पर डाल करने के लिए सौंदर्य प्रसाधन के चेहरे से युक्त यूवी की रक्षा कि फिल्टर पराबैंगनी विकिरण से त्वचा और मदद को रोकने के लिए उम्र के धब्बे की उपस्थिति है ।
- आपकी त्वचा बनाने के बने रहे, युवा, ताजा और सुंदर, आहार का पालन करें और करने के लिए छड़ी एक स्वस्थ जीवन शैली बुरी आदतों से छुटकारा पाने, अधिक समय खर्च करते हैं; ताजा हवा में खर्च कम से कम 8 घंटे की रात की नींद, व्यायाम.
अगर आप का पालन के साथ ऊपर के सभी सिफारिशों और ठीक से लागू करने के लिए व्यापक देखभाल त्वचा, यह स्वस्थ हो जाएगा, चिकनी और मख़मली है, की परवाह किए बिना अपने प्रकार और उम्र. वहाँ रहे हैं अगर किसी भी कॉस्मेटिक मुद्दों को तुरंत इलाज के लिए प्रयास करें । त्वचा के साथ, अधिमानतः एक विशेषज्ञ की मदद कर सकते हैं, जो के कारणों का निर्धारण गिरावट के epidermis और सिफारिश करने के लिए इष्टतम तरीके के उन्मूलन.