40 वर्ष से अधिक की कई महिलाओं को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि त्वचा जल्दी से अपनी लोच खोना शुरू कर देती है, सुस्त और बेजान हो जाती है, शिथिल हो जाती है।लेकिन प्राकृतिक उम्र से संबंधित परिवर्तन हमेशा त्वचा की बिगड़ती स्थिति का मुख्य कारण नहीं होते हैं।और त्वचा कायाकल्प और उठाने को प्राप्त करने के लिए, आपको तुरंत एक प्लास्टिक सर्जन से संपर्क करने की आवश्यकता नहीं है।एक उत्कृष्ट प्रभाव घर पर प्राप्त किया जा सकता है।
त्वचा की लोच के नुकसान के कारण
प्राकृतिक उम्र बढ़ने के अलावा, जिसे पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, त्वचा अन्य कारकों के प्रभाव में अपनी लोच खो देती है, मुख्य नीचे वर्णित हैं।
- यूवी विकिरण के संपर्क में।इस घटना को फोटोजिंग कहा जाता है।टैनिंग बिस्तर में सीधे सूर्य के प्रकाश या पराबैंगनी विकिरण के गहन संपर्क के प्रभाव में, त्वचा निर्जलित होती है, और कोलेजन फाइबर नष्ट हो जाते हैं।
- निर्जलीकरण।यदि पीने का शासन नहीं देखा जाता है, विशेष रूप से सक्रिय खेलों के दौरान, गर्म जलवायु में या सर्दियों में, हीटिंग उपकरणों के निरंतर संचालन के साथ, त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है, छीलने लगती है और ठीक झुर्रियों से ढंक जाती है।
- विटामिन की कमी।विशेष रूप से बी विटामिन की कमी, रेटिनॉल, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट सी और ई। विटामिन की कमी के साथ, त्वचा सुस्त हो जाती है, झुलस जाती है, मिट्टी बन जाती है, संभवतः छीलने लगती है।
- बुरी आदतें।धूम्रपान, शराब, नींद की कमी और शारीरिक गतिविधि पूरे शरीर की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।हालांकि, सबसे अधिक ध्यान देने योग्य बदलाव चेहरे की त्वचा पर होते हैं, खासकर 40 साल बाद महिलाओं में।
- अनियमित और अनुचित त्वचा देखभाल।सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का अत्यधिक उपयोग, अनुचित रूप से चयनित देखभाल उत्पादों, साथ ही अनियमित देखभाल इस तथ्य को जन्म देती है कि त्वचा मैट और बेजान हो जाती है।
होम कायाकल्प तकनीक
चूँकि त्वचा की सुंदरता बाहरी और आंतरिक दोनों कारकों से सीधे प्रभावित होती है, इसलिए इसके कायाकल्प, प्रभाव को बढ़ाने और नवीकरण को प्राप्त करने के लिए, समस्या के समाधान के लिए व्यापक रूप से संपर्क करना आवश्यक है।
बदलती आदतें
सबसे पहले, आपको अपनी आदतों, जीवन शैली को संशोधित करना होगा और उन्हें कुछ निश्चित समायोजन करने होंगे, जिससे आपकी उपस्थिति और पूरे शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
- नियमित और प्रणालीगत त्वचा की देखभाल।हमने नीचे देखभाल के लिए मुख्य सिफारिशें दी हैं।
- स्वस्थ नींद लें।आपको रात में कम से कम 7-8 घंटे आराम करने की आवश्यकता है, तकिया बहुत अधिक नहीं होनी चाहिए, और बिस्तर नरम होना चाहिए।अपनी पीठ पर सोना बेहतर है ताकि कम हो जाए और आपके चेहरे पर नई झुर्रियां न बनें।
- पीने के शासन के साथ अनुपालन।त्वचा और शरीर को निर्जलीकरण न करने के लिए, आपको प्रति दिन कम से कम 1. 5-2 लीटर साफ पानी पीने की आवश्यकता है।गैस या हर्बल चाय के बिना प्राकृतिक खनिज पानी पीना बेहतर है।
- ताज़ी हवा में चलना।ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करें, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करें, जटिलता में सुधार करें।त्वचा एक स्वस्थ चमक और एक ताज़ा नज़र आती है।
- सनस्क्रीन का उपयोग करना।पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से त्वचा की रक्षा करता है, समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है।आपको न केवल गर्मियों में सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता है, बल्कि वर्ष के किसी भी समय यदि आप धूप में 40-40 मिनट से अधिक समय तक रहने जा रहे हैं।
- बुरी आदतों को छोड़ना।या कम से कम सिगरेट और शराब की खपत में उल्लेखनीय कमी।एक महीने के भीतर आप अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार देखेंगे।
- देखभाल उत्पादों का सावधानीपूर्वक चयन।त्वचा के प्रकार और उन समस्याओं को ध्यान में रखते हुए क्रीम और मास्क चुनें।खरीदते समय, शेल्फ जीवन और भंडारण की स्थिति पर ध्यान दें।40 वर्षों के बाद, शराब युक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
- सौंदर्य प्रसाधनों का उचित उपयोग।हल्की बीबी बाम के साथ मोटी नींव को बदलें जो त्वचा को पोषण और हाइड्रेट करते समय सही रंगत को ठीक करता है।
- आहार संशोधन।अपने आहार में जितनी संभव हो उतनी ताज़ी सब्जियाँ और फल शामिल करें, कॉफी और काली चाय का सेवन सीमित करें।यदि आवश्यक हो तो मल्टीविटामिन लें।
घर छीलना
40 साल के बाद एक महिला के चेहरे को ताजा और सुंदर बने रहने के लिए, एपिडर्मिस की ऊपरी परत की अशुद्धियों और मृत कोशिकाओं से इसे नियमित रूप से और अच्छी तरह से साफ किया जाना चाहिए।घर पर एक छील के साथ ऐसा करना आसान है, जिसे आप एक स्टोर में खरीद सकते हैं या खुद को तैयार कर सकते हैं।
आप धोने के लिए एक नियमित जेल का उपयोग करके किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए एक सार्वभौमिक छीलने तैयार कर सकते हैं।अपने हाथ की हथेली में थोड़ा सा जेल निचोड़ें, इसमें oon चम्मच बेकिंग सोडा और नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।अपने गीले चेहरे पर मिश्रण लागू करें और गोल गति में धीरे मालिश करें, फिर गुनगुने पानी से धो लें।
आइस क्यूब्स मसाज
छीलने के बाद, यह त्वचा को मजबूत करता है और बर्फ के टुकड़ों से मालिश करता है।मालिश के लिए बर्फ मजबूत हरी चाय या हर्बल काढ़े से बनाई गई है:
- कैमोमाइल;
- ऋषि;
- celandine;
- सेंट जॉन पौधा;
- कैलेंडुला;
- माँ और सौतेली माँ।
शोरबा को संतृप्त किया जाना चाहिए, इसलिए इसे 1 tbsp की दर से तैयार किया जाता है।प्रति 100 मिलीलीटर में एक चम्मच सूखी जड़ी बूटी।पानी।जड़ी बूटी के ऊपर उबलते पानी डालो, कम गर्मी पर 5 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर एक तौलिया में कवर और लपेटें ताकि शोरबा अच्छी तरह से संक्रमित हो।जब यह पूरी तरह से ठंडा हो जाए तो बर्फ के सांचों में डालें।
सुबह, धोने या छीलने के बाद, मालिश लाइनों के साथ परिपत्र आंदोलनों में एक बर्फ घन के साथ अपना चेहरा पोंछें।त्वचा और आपकी भावनाओं की स्थिति के आधार पर प्रक्रिया की अवधि अलग-अलग होती है।त्वचा को फ्रीज नहीं करना चाहिए, बर्फ की मालिश के बाद, इसे एक ताजा गुलाबी रंग प्राप्त करना चाहिए।गंभीर लालिमा का मतलब है कि हाइपोथर्मिया था और प्रक्रिया को छोटा किया जाना चाहिए।
फर्मिंग मास्क
घर पर भी आप आसानी से उठाने वाले मास्क तैयार कर सकते हैं जो त्वचा को पूरी तरह से कसते हैं और ताज़ा करते हैं।उनमें से सबसे लोकप्रिय प्रोटीन और जिलेटिनस हैं।
मुसब्बर और शहद के साथ प्रोटीन
यह मास्क एक उत्कृष्ट उठाने वाला प्रभाव प्रदान करने के अलावा, एक वास्तविक विटामिन बम भी है।शहद में 300 से अधिक विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट होते हैं, और मुसब्बर का गूदा त्वचा को फिर से जीवंत करता है, इसे पूरी तरह से मॉइस्चराइज करता है, और सेल पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को शुरू करता है।
सामग्री:
- 1 अंडा सफेद;
- 1 बड़ा चम्मच।एक चम्मच शहद;
- 1 मुसब्बर पत्ती।
नुस्खा:एक सफेद फोम प्राप्त होने तक शहद के साथ प्रोटीन को अच्छी तरह से मारो।मुसब्बर के गूदे को त्वचा से अलग करें, अच्छी तरह से काट लें, प्रोटीन फोम में जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी करें।अपने चेहरे पर मुखौटा लागू करें और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।फिर एक नैपकिन के साथ अवशेषों को हटा दें और गुनगुने पानी से कुल्ला।
केले और नींबू के साथ जिलेटिनस
चेहरे को पूरी तरह से साफ, चमकदार और तरोताजा करता है।केले में त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए आवश्यक कई मूल्यवान पोषक तत्व होते हैं, और नींबू के रस में बड़ी मात्रा में युवा विटामिन सी होता है।
सामग्री:
- 1 बड़ा चम्मच।एक चम्मच जिलेटिन;
- आधा केला;
- 1 चम्मच नींबू का रस।
नुस्खा:जिलेटिन 3 बड़े चम्मच डालें।पानी के बड़े चम्मच और सूजन के लिए 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर पानी के स्नान में गर्म करें जब तक कि दाने पूरी तरह से भंग न हो जाएं।प्यूरी तक केले को मैश करें।केला प्यूरी में धीरे-धीरे थोड़ा ठंडा जिलेटिन डालें, लगातार हिलाते रहें।जब द्रव्यमान सजातीय हो जाता है, नींबू के रस में डालना, फिर से मिलाएं और एक समान परत में चेहरे पर लागू करें।20-30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर एक नैपकिन के साथ निकालें और गुनगुने पानी से कुल्ला।