अच्छा और खुश आप दिन के समय, मेरे प्रिय पाठकों! मैं मानता हूँ कि मैं नहीं की तरह देखने के लिए अपनी उम्र के. अगर किसी को (यहां तक कि रात की नींद के बाद, असत्य थकान या अत्यधिक भावनात्मक उथल-पुथल) देता है मुझे मेरे चालीस या तो, मेरे लिए यह एक गंभीर मामला है । कारण के लिए उन लोगों के साथ सौदा है, और महान उत्साह के साथ से बचने के लिए वापस भविष्य के लिए.
जब अपनी ईमानदार प्रतिक्रिया सवाल करने के लिए उम्र के बारे में, मैं प्रतिक्रिया की तरह "नहीं कर सकते हो!" मेरे लिए यह भी एक कारण है । एक कारण को प्राप्त करने के लिए और भी अधिक आश्चर्यजनक परिणाम है । संक्षेप में, ठोस कारण हैं.
बारे में एक छोटे से त्वचा के शरीर क्रिया विज्ञान
हमारी त्वचा मनुष्य ज्यादातर बाहर नहीं है, लेकिन अंदर है । जाहिर है, स्वस्थ भोजन के लिए सुंदर त्वचा बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन अब मैं नहीं जानता ।
त्वचा के लिए पोषक तत्वों उद्धार रक्त. आप मन नहीं है कि त्वचा के बिना एक अच्छा रक्त की आपूर्ति नहीं है, बहुत ही आकर्षक है? याद है, क्या रंग है हाथ में है कि आप "lain". और अगर रक्त परिसंचरण गरीब है? हाँ, वहाँ है किसी भी मदद नहीं करेगा!
और अब ध्यान! यह एक निश्चित उम्र के बाद, 90-95 % महिलाओं के ज्यादा होने की पत्तियां वांछित. शेष 5-10% की महिलाओं के बस इसे पर लगातार काम कर रहा है । किसी की मदद से महंगा सैलून और beauticians, और किसी को घर पर है ।
अच्छी खबर यह है कि आप कर सकते हैं आसानी से इस समूह को कुछ सुंदरियों में से जो नहीं कर रहे हैं शर्म आती है, अपनी उम्र के. क्यों शर्मिंदा होने के कुछ वे कोई यह नहीं करता है!
और अभी तक - के लिए त्वचा की उपस्थिति अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है lymphoid तरल पदार्थ. लिम्फ है, बेरंग तरल है, जो हम कॉल करने के लिए इस्तेमाल sacchive. मैं सूची नहीं होगा, अपने सभी कार्यों, मैं कर सकते हैं केवल का कहना है कि यह बांध रक्त और ऊतकों में भाग लेता है, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन और, अफसोस, अक्सर stagnates. बाहरी तौर पर यह व्यक्त किया जाता है में सूजन है, जो उम्र के साथ बढ़ जाता है.
कारण कई हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर समाप्त किया जा सकता है । चलो इस के साथ शुरू.
विधि: एक गर्म
कर सकते हैं मैं आप से पूछना एक अंतरंग सवाल: जब आखिरी बार जब आप एक पसीने पूरे शरीर को? और कैसे अक्सर यह होता है? अगर हर कुछ दिन या उससे कम, तो आप शायद का एक बहुत कुछ है विषाक्त पदार्थों और स्थिर लसीका.
दुर्भाग्य से, आधुनिक लोगों को पसीना बहुत कम ही है । मैं के शब्दों को याद ओलेग Gazmanov, जो उन्हें दोहराता है हर अवसर पर: "आप हर दिन पसीना के लिए है". सहमत हूँ, ओलेग बहुत युवा लग रहा है. और इस महान योग्यता के अपने सरल नुस्खा है ।
बेशक, सही अपनी उपस्थिति के लिए, यदि आप हर दिन पसीना जाएगा शारीरिक गतिविधि के साथ है । ठीक है, तो 1-2 बार एक सप्ताह हो जाएगा । एक स्नान लेकिन अक्सर क्या है, के लिए कई व्यावहारिक कठिनाई के साथ है । ऐसा करने के लिए क्या है?
मैं एक रहस्य का हिस्सा है ।
आप की आवश्यकता होगी 0,5-0,6 लीटर गर्म पानी (लेकिन नहीं गर्म है, तो आप अपनी उंगली डुबकी, और यह गर्म हो जाएगा, लेकिन संतोषजनक - एक शब्द में, एक छोटे से अधिक से अधिक 40 डिग्री). इस पानी होना चाहिए छोटे घूंट में पीने के लिए और स्थायी - और आप को कवर एक प्रकाश पसीना ।
हैरानी की बात है, का एक बड़ा हिस्सा सुबह सूजन से हटाया जा सकता है, इस सरल कार्रवाई की है । और उनमें से कुछ के बिना रहना होगा उन्हें. तो स्नान या धोने और ताजा त्वचा स्मार्ट त्वचा ही प्रदान की जाती है.
मैं और अधिक कहने होगा: पसीना देता है न केवल बाह्य लेकिन यह भी आंतरिक कायाकल्प । Aktiviziruyutsya लसीका प्रणाली, विषाक्त पदार्थों को त्वचा छोड़ दें. यह एक कम शारीरिक तनाव, जो शरीर के लिए बहुत उपयोगी है । और वजन घटाने के लिए इस तकनीक के माध्यम से किया जाएगा पानी भूख कम कर देता है, शुद्ध, रिहाई को बढ़ावा देता है आंतों की है ।
अच्छी तरह से करने के लिए प्रक्रिया से बाहर ले जाने में । सुबह में हम बस की जरूरत के लिए बनाने के लिए पानी की कमी एक रात के बाद बाहर हो सकते हैं, जो के रूप में ज्यादा के रूप में 1.5 लीटर (हालांकि औसत 0.6-1 लीटर).
और नहीं कहना है कि आप पीने के लिए नहीं तो एक बार में ज्यादा पानी है । पीने! अगर इतना बुरा है, के साथ शुरू 0.3 लीटर (लेकिन फिर गारंटी है कि आप पसीना जाएगा, कोई). लेकिन अगले दिन आप में सक्षम हो जाएगा पीने के लिए आवश्यक पिंट.
महत्वपूर्ण! क्या यह बेहतर एक खाली पेट पर. जब पेट के लिए स्वतंत्र है, पानी छोड़ देता यह बहुत जल्दी है, यह खिंचाव नहीं करता है.
की कोशिश करो. पहली बार आप पा सकते हैं कि यह बहुत अच्छा नहीं है. लेकिन फिर एक आदत बन गई है और यहां तक कि यह आनंद लें । जिस तरह से, गर्म पानी में सक्षम है, जागृत करने के लिए और अधिक प्रभावी ढंग से कॉफी की तुलना में (है कि मैं के रूप में एक शौकीन चावला कॉफी प्रेमी कहते हैं). कि, हालांकि, काफी स्वाभाविक है - के रूप में यह संभव है करने के लिए पसीना और नहीं जगा है?
दो विधि: तेल से सना हुआ
एक बार जब बैठक एक दोस्त जिसे मैं नहीं देखा है, उसने मुझसे पूछा: "क्या आप चेहरे धब्बा? नहीं एक शिकन! मैं सभी pricey क्रीम overextended कर रहे हैं." मुझे कहना होगा कि यह एक अवधि के अपने नियमित रूप से nedosypy छोटा बेटा 4 महीने में वह सोया नहीं बहुत अच्छी तरह से. और अभी तक मैं प्राप्त इस तरह के एक सवाल है, एक बधाई देता हूं ।
जवाब: "धब्बा" के तेल, ज्यादातर जैतून या बादाम.
ऐसा 5-6 बार एक हफ्ते में क्रीम के बजाय सुबह में. अंत में, त्वचा चिकनी लग रहा है, मख़मली और हाइड्रेटेड. और प्रभाव तत्काल है! और अब एक छोटे से अधिक है ।
तथ्य यह है कि बस करने के लिए मक्खन - अच्छा है, लेकिन पर्याप्त नहीं है । तेल, पोषण होता है moisturizes, लेकिन नहीं करता है. नमी के साथ त्वचा को पानी या उसके डेरिवेटिव (जैसे, शोरबा), तेल एक फिल्म बनाता है, जो नमी को बरकरार रखे हुए त्वचा पर.
तो मैं पहली बार बर्फ के साथ त्वचा पोंछ से कैमोमाइल के काढ़े, और फिर गीला करने के लिए त्वचा तेल लागू. अक्सर एक ही समय में हाथों को गीला, पानी और तेल डालना है । तो मैं कर रहा हूँ अच्छी तरह से त्वचा गीला एक नैपकिन के साथ - ज़ाहिर है, प्रक्रिया के बाद, वह चमक करने की जरूरत है.
आप कर सकते हैं फिर क्रीम लागू होते हैं, लेकिन मैं यह ज्यादातर गर्मियों में का उपयोग कर, हल्के क्रीम एसपीएफ़ के साथ. सर्दियों में मैं भी कभी कभी शीर्ष पर क्रीम डाल दिया है, तेल की है, लेकिन शायद ही कभी. और यह हमेशा एक सस्ते घरेलू ब्रांड है । हालांकि, मैं समय-समय पर प्राप्त सवालों के लिए इसी तरह की है कि मुझसे पूछा कि एक दोस्त है । तो इस विधि से काम करता है, और कैसे!
वैसे, त्वचा की रक्षा के लिए सूर्य से हमेशा करना चाहिए - और सर्दियों कोई अपवाद नहीं है. तो सनस्क्रीन प्रभाव के लिए जैतून का तेल बहुत उपयोगी हो जाएगा । हाँ, हाँ, यह एक एसपीएफ़ कारक के 4-6. नहीं बहुत कई है, लेकिन के लिए हमारे उदास सर्दियों में यह अक्सर पर्याप्त है.
तेल की कीमत की कीमत की तुलना में क्रीम कम है । मैं एक बोतल खरीदने की ठंड दबाया तेल (अतिरिक्त कुंवारी) का 0.5 लीटर, और यह रहता है के लिए मुझे कम से कम 9-10 महीने, और है कि क्योंकि मैं कभी कभी तेल जोड़ने के लिए सलाद ।
एक त्वरित नोट बालों के बारे में है । पर तेल लागू बाल - एक लोकप्रिय लोक उपाय परवाह है. और काम कर रहा है, जिस तरह से, उपकरण है । लेकिन अगर आप "मक्खन" अभी भी गीला है, सूखे बाल, के प्रभाव हो जाएगा, बस बहुत खूबसूरत है!
सामान्य में, समीक्षा को देखते हुए, तेल एक बेहतरीन तरीके से युवाओं को रखने के लिए, घर छोड़ने के बिना. लेकिन है कि के बारे में की अनिवार्य उपस्थिति नमी के तहत उसे कुछ पता है । तो आनंद लें, और दुनिया को सजाने के लिए!
और क्या तेल के साथ क्या करना है, रक्त परिसंचरण, लसीका परिसंचरण, आप देखेंगे.
तीसरी विधि: पथपाकर
मिनी संस्करण
यदि आप कम समय है, तेल में लागू किया जा सकता 1-2 मिनट के लिए एक नियमित रूप से क्रीम हल्के मालिश आंदोलनों के साथ (करने के लिए, बस इसे डाल स्ट्रोक) के साथ मालिश लाइनों. वे कर रहे हैं नीचे चित्र में:
समाप्त मालिश अच्छा है तकनीक है, जो कहा जाता है "उंगलियों बौछार". कि के साथ दोहन उंगलियों पर पूरे चेहरे, गर्दन और decollete. इसके अलावा, आंखों के आसपास की त्वचा, भी, खराब उंगलियों, क्योंकि हम दोहन कर रहे हैं, थोड़ा के साथ कोई दबाव नहीं है ।
यह, वैसे, बहुत अच्छा है । मैं कर रहा हूँ एक "झरना" कभी कभी दिन के दौरान, यहां तक कि मेकअप (हाथ साफ, पाठ्यक्रम के). मानस को आराम, और त्वचा प्रभाव है ।
पानी संस्करण
और अंत में, मैं साझा करेंगे एक और तरीका करने के लिए चेहरे की मालिश, जो मैं अक्सर उपयोग करें. यह एक नियमित रूप से स्नान. हालांकि, और यहाँ और वहाँ बारीकियों रहे हैं.
करने के लिए चेहरे की मालिश, एक शॉवर की जरूरत निर्देशन जेट ऊपर की तरफ है । यह एक चाहिए है! तो आप में सक्षम नहीं हैं, चोट करने के लिए व्यक्ति, यहां तक कि अगर आप नहीं जानते की किसी भी मालिश लाइनों.
पानी का तापमान वांछित शांत है, लेकिन अभी भी आरामदायक है । पानी के दबाव के लिए पर्याप्त है, मैं क्या सबसे अधिक (हालांकि, अपने स्नान कर सकते हैं एक बहुत शक्तिशाली जेट है, तो अपनी भावनाओं का पालन करें). अवधि - 5 मिनट, जब तक रक्त की भीड़ की त्वचा के लिए. वहाँ एक भावना है कि व्यक्ति के जीवन के लिए आता है. और आईने में देखने के लिए सबूत 🙂
मालिश आत्मा के लिए अच्छे आचरण के पाठ्यक्रम 10-15 दैनिक प्रक्रियाओं ।
सहमत हूँ, यह प्राथमिक है, के रूप में सभी चीजों से ऊपर सूचीबद्ध. प्रभाव की कोशिश की मेरे छोटे प्रोग्राम कायाकल्प के लगभग तुरंत देखा जा सकता है । और के रूप में अपने प्रयासों को केवल तेज करेगा. यह तो ऐसा करने के लिए अच्छा और दिखाई परिणाम प्राप्त. और कोई बात नहीं कैसे कई पासपोर्ट - 35, 40, 50 या अधिक - इन आंकड़ों के लिए नहीं होगा आप के साथ क्या. मैं ईमानदारी से आप एक त्वरित और अद्भुत परिवर्तन!
मुझे लगता है कि मैं इस विषय पर लौटने के कायाकल्प के बिना महंगा विशेष उपकरणों, के बाद से यह है के कई करने के लिए ब्याज. और भूल नहीं करने के लिए दोस्तों के साथ शेयर लेख - डर नहीं है तारीफ के लिए पर्याप्त होगा हर किसी 🙂 जब एक औरत में मदद करता है अन्य महिलाओं के लिए अपनी अपील को बढ़ाने के लिए, यह केवल सुंदर है । फकीर, खुद के लिए जाँच करें
आकर्षक हो, और जल्द ही मिलते हैं, मेरे प्रिय!